“Pourquoi je réagis comme ça après ?”
Après une violence, on peut pleurer, ne rien sentir, oublier, trembler, rire nerveusement, retourner travailler, dormir trop ou ne plus dormir. Votre réaction n'annule pas ce qui s'est passé.
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Le soutien psychologique sert à remettre de la sécurité là où le corps a appris le danger.
Réactions fréquentes
- Sidération : le corps se fige.
- Honte : vous portez quelque chose qui ne vous appartient pas.
- Trous de mémoire : le souvenir revient par morceaux.
- Hypervigilance : vous surveillez les bruits, les messages, les humeurs.
- Épuisement : votre système d'alerte reste allumé trop longtemps.
Ce qu'une IA peut faire avant un humain
Vous aider à poser les mots, préparer une première phrase, ordonner les souvenirs, écrire ce qui vous arrive. Ensuite, un humain formé peut accompagner le soin, la protection et les démarches.
Phrase pour commencer
“Je ne vais pas bien depuis ce qui s'est passé. Je ne sais pas quoi raconter en premier.”
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