“Suis-je victime de violence ?”
Si vous vous posez la question, vous n'avez pas besoin d'attendre d'être certaine pour demander de l'aide. Le doute fait souvent partie de ce que la violence produit.
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Une violence n'est pas seulement un coup. C'est aussi une peur qui s'installe, un contrôle, une humiliation, une menace, une pression sexuelle, financière, administrative ou numérique.
Un repère simple
Demandez-vous : est-ce que je peux être moi-même sans anticiper la réaction de l'autre ? Si la réponse est non, quelque chose mérite d'être regardé sérieusement.
Signes fréquents
- Vous marchez sur des oeufs.
- Vous cachez des conversations, des achats, des sorties ou des pensées.
- Vous avez peur d'un message, d'un silence, d'une remarque.
- Vous vous excusez pour éviter que la situation empire.
- Vous vous sentez coupable alors que vous essayez surtout de survivre.
À faire maintenant
Racontez une scène à l'écrit, sans chercher le mot juridique. Date, lieu, ce qui s'est passé, ce que vous avez ressenti, ce que vous avez changé ensuite. Cette trace peut devenir un point d'appui.
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